Как снизить давление?

Повышенное артериальное давление или гипертония — это превышение давления в артериях свыше 140/90 мм рт ст, измеряемого в состоянии покоя. Гипертония повышает риск возникновения инфаркта, инсульта, повреждения почек, сердечной недостаточности. В России более 50 миллионов людей страдают от повышенного артериального давления. Давайте рассмотрим причины появления данного состояния и как снизить давление.

В норме у взрослого человека систолическое давление составляет 110-129 мм рт ст, а диастолическое — 60-79 мм рт ст. С возрастом практически у каждого человека происходит увеличение артериального давления. Так, у человека старше 40 лет нормой считается давление 130/80 мм рт ст, старше 50 лет — норма 139/90 мм рт ст, старше 60 лет — норма 150/90 мм рт ст, затем давление стабилизируется и может начать снижаться.

В некоторых случаях, лечение повышенного давления не нужно. Это касается, любителей спиртных напитков, курения, обильной пищи, отказ от которых вернет нормальные показатели давления. В большинстве же случаев, необходимо принимать препараты для снижения давления. Помимо этого, снизить давление можно в домашних условиях. Рассмотрим некоторые советы, как снизить давление при помощи народный медицины.

Практически всем известно, что хорошей альтернативой лекарственным препаратам является природа, а именно травы, побеги, почки, плоды некоторых кустарников и деревьев, фрукты и овощи. Например, боярышник и шиповник не только хорошо стимулируют работу сердца, но и помогут снизить давление. Кроме того, шиповник и боярышник улучшают кровоток и очищают артерии. Валериана, семя льна, стевия также являются замечательным средством, снижающим давление.

Кроме лекарственной и травяной терапии снизить давление помогут физиологические методы: прогулки на свежем воздухе и небольшие физические нагрузки.

Также следует придерживаться правильного питания. В меню должны присутствовать каши, мясные блюда, фрукты и овощи. Особенно полезно употреблять людям, страдающих от гипертонии, свеклу. Этот корнеплод помогает снизить давление. Поэтому рекомендуется употреблять его как можно чаще.

Специалистами компании «NewMedica» разработан препарат, состоящий из растительных компонентов, способствующий профилактике и поддержанию здоровья всей сердечно-сосудистой системы. Более подробную информацию можно найти на странице препарата. Отзывы покупателей о препарате Радосерд, который помог в лечении повышенного давления на странице.